Herken jij je in het volgende?
Eetbuien hebben niets met wilskracht te maken. Ze zijn een patroon dat je kunt doorbreken met de juiste kennis en aanpak. Baas over Binge kan je hierbij helpen.
WORD DE BAAS OVER JE BINGE EN STOP MET BINGEN EN SNAAIEN
Een online stap-voor-stap programma waarmee je grip krijgt op eet- en snaaibuien. Te volgen op jouw eigen tempo.
6 maanden
In 6 maanden terug de baas
6 stappen
Stap-voor-stap + uitleg en video's
Max. 10 plekken
Voor de pilot versie
Wat is Baas over Binge?
Baas over Binge is een online zelfhulp programma voor iedereen die grip wil krijgen op eetbuien. Dit programma is samengesteld door Ricky Frissen en bevat de methodes die hij in zijn coaching gebruikt. Je volgt het volledig op je eigen tempo, zonder dat je vastzit aan wekelijkse afspraken of dure sessies.
Op eigen tempo te volgen
- Budgetvriendelijk alternatief voor coaching
- Stap-voor-stap methode voor blijvend resultaat
- Wekelijkse video’s en duidelijke opdrachten
- Mogelijkheid om tussentijdse vragen te stellen
“Dit programma helpt je niet alleen om eetbuien te stoppen, maar ook om een ontspannen relatie met eten op te bouwen."
Ricky Frissen
Waarom kiezen voor
Baas over Binge?- Ontwikkeld door een coach met jarenlange ervaring in eetgedrag en gedragsverandering
- Gebaseerd op bewezen methodes uit de psychologie en coaching
- Geen quick-fix, maar een duurzaam en praktisch systeem
- Persoonlijke aanpak zonder dat je vastzit aan wekelijkse afspraken
Je hoeft geen diëten meer te volgen of je relatie met eten te laten bepalen door schuldgevoel. Dit programma helpt je om vanuit rust en zelfvertrouwen keuzes te maken.
Schrijf je in en start vandaag nog met het doorbreken van je eetbuien!
Wat ga je leren?
Stap 1
Leer waar je eetgedrag vandaan komt en ontdek je patronen. Door je patronen te herkennen, leg je de basis om ze te doorbreken.
Stap 2
Leer hoe je structuur aanbrengt in je eetpatroon. Ontdek hoe je een gebalanceerd en consistent eetritme creëert dat past bij jouw levensstijl en doelen.
Stap 3
Doorbreek je vaste gewoontes en triggers. Leer hoe je hardnekkige patronen doorbreekt en bewust nieuwe, positieve gewoontes kunt opbouwen.
Stap 4
Werk aan je lichaamsbeeld en zelfvertrouwen. Ontwikkel een positievere kijk op jezelf en bouw stap-voor-stap aan meer zelfacceptatie.
Stap 5
Leer eetregels los te laten en intuïtiever te eten. Ontdek hoe je weer in contact komt met je natuurlijke hongergevoel en genieten van eten zonder schulgevoelens.
Stap 6
Voorkom terugval en ontwikkel een blijvende verandering. Leer hoe je je nieuwe gewoontes versterkt en een solide basis legt voor langdurig succes en stabiliteit.
Dit krijg je extra
Video Q&A
Via video antwoord op al je vragen
Online Community
Online omgeving om al je vragen te stellen en elkaar te motiveren en te inspireren
Gemaakt door een expert
Zelf weet ik door mijn eetstoornis hoe erg je aan de grond kunt zitten. Hoe negatief je kunt zijn over je eigen lijf en hoe dit langzaam een obsessie wordt. Totdat het, het enige is waar je nog mee bezig bent; je lijf.
Nadat ik al 1000+ mensen heb begeleid merk ik dat ik niet iedereen kan helpen. Persoonlijke 1-op-1 begeleiding is niet voor iedereen nodig en betaalbaar, daarom heb ik Baas over Binge gemaakt.
Baas over Binge is een programma samengesteld uit verschillende tools die ik in mijn coaching gebruik; maar in zo’n vorm dat je het zelf op eigen tempo kunt toepassen.
€ 150,-
€ 74,99
Baas over Binge Individueel programma
- Toegang tot alle video's en opdrachten
- Tussentijdse ondersteuning bij vragen
- Stap-voor-stap methode voor blijvend resultaat
- Zelfhulp op jouw eigen tempo
- Voor altijd toegang tot al het materiaal
Veelgestelde vragen Baas over Binge
Hoe lang duurt het programma?
Je volgt het programma volledig op je eigen tempo. Je bent ongeveer 12-24 weken bezig met dit programma als je het doorloopt zoals het bedoeld is. Die patronen heb je niet in een paar weken opgebouwd, dus zul je ook niet in twee weken doorbreken, ik verwacht wel dat je in een paar weken al verschillen kunt gaan opmerken.
Heb ik 1-op-1 begeleiding?
Dit is een zelfhulp programma. Er is echter wel de mogelijkheid om tussentijdse vragen te stellen. Mocht je meer hulp nodig hebben kun je losse coachingssessies met me inplannen die vaak ook nog (deels) vergoed worden door de zorgverzekering!
Wat als het niet werkt voor mij?
De methodes in het programma zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde technieken. De pilotfase stelt ons in staat om verbeteringen door te voeren op basis van feedback. Met jouw feedback gaan we het programma alleen nog maar beter maken!
Hoeveel tijd kost het per week?
Gemiddeld twee tot drie uur per week, afhankelijk van je eigen tempo. Het is vooral belangrijk om wekelijks te focussen op het toepassen van de kennis.