LEER HOE JE STOPT MET ETEN VANUIT EMOTIES EN WEER RUST ERVAART ROND VOEDING

Een online cursus met 9praktische stappen en opdrachten om eetbuien te doorbreken en grip te krijgen op je gedrag.

Direct afrekenen

Nu voor 39-,

2 maanden

In 2 maanden controle over je eetgedrag

9 stappen

Stap-voor-stap + uitleg en video's

Online community

Inclusief online community met gelijkgestemden

Herken jij je in het volgende?

Voel jij je machteloos wanneer je je terugvindt op de bodem van een zak chips na een stressvolle dag?
Heb je het gevoel dat emoties altijd ineens komen en je automatisch naar eten grijpt?
Dan is deze cursus voor jou!

Dit programma is voor iedereen die:

zich schuldig voelt na een eetbui
bang is voor emoties omdat die vaak leiden tot eten
eten gebruikt om te belonen of te troosten
geen controle meer ervaart in zijn of haar eetgedrag
zichzelf keer op keer afvraagt: waarom kan ik niet normaal met eten omgaan?

Eetbuien hebben niets met wilskracht te maken. Ze zijn een patroon dat je kunt doorbreken met de juiste kennis en aanpak. Baas over Binge kan je hierbij helpen.

Waar ga je mee aan de slag?

In dit praktische, laagdrempelige programma begeleidt diëtist en coach Ricky Frissen jou in 9 stappen naar een gezondere relatie met voeding zonder emotie eten.

Je leert onder andere:

Waarom je eetgedrag soms sterker voelt dan jijzelf
Hoe je signalen van je lichaam weer gaat herkennen
Hoe je je emoties leert reguleren zonder naar eten te grijpen
Hoe je vriendelijker voor jezelf wordt en meer controle ervaart

Koop de cursus voor 39-.

100% waardevol als je last hebt van emotie eten

“Dit programma helpt je niet alleen om emotie eten te stoppen, maar ook om een ontspannen relatie met eten op te bouwen."

Ricky Frissen

Stappenplan van de cursus

1. Begrijpen van je eetgedrag
2. Hoe werken emoties: begrijpen
3. ⁠Leren luisteren naar je lijf
4. Gedachtes veranderen = gevoel veranderen
5. ⁠De impact van je ademhaling op je emoties
6. ⁠Vriendelijker zijn voor jezelf: zelfcompassie
7. ⁠Impulscontrole: hoe eet ik minder impulsief
8. ⁠Ruimte maken voor je emoties
9. Gezondere alternatieven dan eten

Ricky Frissen

Gemaakt door een expert

Zelf weet ik door mijn eetstoornis hoe erg je aan de grond kunt zitten. Hoe negatief je kunt zijn over je eigen lijf en hoe dit langzaam een obsessie wordt. Totdat het, het enige is waar je nog mee bezig bent; je lijf.

Nadat ik al 1000+ mensen heb begeleid merk ik dat ik niet iedereen kan helpen. Persoonlijke 1-op-1 begeleiding is niet voor iedereen nodig en betaalbaar, daarom heb ik deze cursus gemaakt.

Elimineer Emotie Eten is een online programma samengesteld uit verschillende tools die ik in mijn coaching gebruik; maar in zo’n vorm dat je het zelf op eigen tempo kunt toepassen.

€39,-

Elimineer Emotie eten Individueel programma

Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak
Praktische opdrachten die je overal kunt toepassen
Dagelijkse ondersteuning in 9 kleine stappen
De unieke combinatie van voedingskennis en psychologie
Resultaat: rust rond eten, emotionele helderheid en zelfvertrouwen

Direct kopen