Vergelijken met anderen
Het is opvallend hoeveel mensen er een vertekend beeld hebben van hun lichaam. En zo gek is dat eigenlijk niet. Tegenwoordig is het bijna onmogelijk om niet geconfronteerd te worden met ideaalbeelden.
Je opent je Instagram, je zet de tv aan, je loopt door de winkelstraat: overal zie je dat ´perfecte plaatje´ hangen. Of is dat perfecte plaatje alleen perfect in jouw ogen?
Het is voor mij heel herkenbaar: het vergelijken van mezelf met Instagram modellen, mezelf in de spiegel aankijken en nooit echt tevreden zijn. Het is vermoeiend, confronterend en op den duur leek ik vast te zitten. De oplossing leek voor mij simpel: harder trainen en strenger diëten. Uiteindelijk allemaal om me beter te voelen en om mijn zelfvertrouwen een boost te geven.
Door continu bezig te zijn met je lichaam, verlies je de echte jij langzaam uit het oog. Je bent zo gefocust op dat fysieke doel en de complimenten die jij krijgt over je lijf maken je eigenlijk alleen maar obsessiever.
Ik zie heel wat mannen en vrouwen tegenwoordig hetzelfde doen. De lichamelijke transformatie is prioriteit, waardoor de gezondheid, zowel mentaal als fysiek, langzaamaan steeds verder afneemt.
Het kan dus op korte termijn wat voordelen hebben, omdat je beter in je vel lijkt te zitten. Echter, op lange termijn heeft het meer negatieve gevolgen.
De kans is groot dat jouw oplossing meer te maken heeft met het veranderen van jouw body image dan het veranderen van jouw lichaam: een positieve verandering in jouw zelfbeeld is hetgeen wat je nodig hebt.
Als aan je lichaam werken de oplossing was, waarom is er dan nog geen enkele periode geweest dat je én tevreden was over je lijf én je rust ervaarde over je uiterlijk?
